Tehotenstvo je nádherným obdobím v živote ženy, no zároveň môže priniesť aj nečakané fyzické výzvy. Lucia, ktorá navštívila salón Akrim v Banskej Bystrici, sa stretla s intenzívnou bolesťou v oblasti kostrče, ktorá jej sťažovala bežný pohyb aj prácu. Každý krok bol pre ňu výzvou a každodenné činnosti sa stávali náročnými.
Hľadala riešenie, ktoré by jej pomohlo zmierniť nepríjemné napätie a prinieslo jej úľavu. Práve vďaka tehotenskej masáži našla cestu k uvoľneniu a opätovnej pohode. V článku sa dozviete, ako jej cielená terapia pomohla zbaviť sa bolesti a vrátiť sa do harmonického rytmu tehotenstva.
"Bola som tehotná asi v 4. mesiaci, keď ma začali trápiť veľké bolesti v oblasti kostrče. Najprv som sa ich snažila ignorovať, no postupne sa zhoršovali. Nakoniec to vyvrcholilo tak, že pri každom pohnutí pravej nohy mi vyhrkli slzy do očí. Nemohla som ňou ani pohnúť, čo ma limitovalo už nielen v práci, ale aj v bežných činnostiach."
Lucia hľadala riešenie, ktoré by jej pomohlo, no zároveň bolo bezpečné, prirodzené a šetrné k jej telu aj bábätku. Rozhodla sa pre profesionálnu masáž v Banskej Bystrici, ktorú ponúkam v salóne Akrim..
Pri tehotenských masážach je dôležité pracovať s telom jemne a citlivo, preto som zvolil manuálnu terapiu zameranú na uvoľnenie panvových svalov a napätia v dolnej časti chrbta a sedacích svalov. Dôvera a bezpečie sú pre mňa kľúčové, a preto každú masáž prispôsobujem individuálnym potrebám klientky a jej priamej spätnej väzby.
"Priamo po masáži som sa cítila uvoľnená a bolesti boli znesiteľnejšie, tak sme si hneď dohodli ďalšiu masáž o týždeň."
Lucia už po prvej masáži zažila priaznivý účinok hĺbkového uvoľnenia. Pokojná atmosféra, jemná hudba a oleje jej pomohli nájsť vnútorné uvoľnenie a duševnú pohodu.
Po týždni sa opäť vrátila na ďalšiu masáž a pokrok bol zreteľný. Opisuje ju slovami:
"Na ďalší deň po masáži som už cítila uvoľnenie. Pohyb nohy bol síce ešte limitovaný, ale už som sa cítila oveľa lepšie. Bolesti som síce ešte mala, ale boli oveľa menšie a znesiteľnejšie."
Po druhej masáži sa Lucia cítila oveľa lepšie. Bolesť úplne ustúpila, svaly sa uvoľnili a opäť sa mohla venovať každodenným aktivitám bez obmedzení.
"Po druhej masáži som sa cítila ako znovuzrodená. Bolesti úplne prešli, noha bola pohyblivá a ja som sa mohla opäť vrátiť do denného kolobehu."
Tehotenská masáž v salóne Akrim nie je len o úľave od bolesti. Je to harmonizácia tela a mysle, návrat k prirodzenému rytmu a revitalizácia organizmu. Každá masáž je individuálna cesta, ktorá prináša pohodlie, starostlivosť o dušu a vhodnú terapiu. Nie vždy je samozrejme úspech zaručený ale v tomto prípade to šlo veľmi dobre. Čo ma nesmierne teší.
Ďakujem Lucii, že sa s nami podelila o svoj príbeh. Jej otvorenosť a ochota zdieľať svoju cestu ma inšpiruje a pripomína, aká dôležitá je sila skúseností a vzájomnej podpory. Vážím si jej dôveru a želám len to najlepšie na ďalšej ceste.
Ak aj vás trápia bolesti počas tehotenstva, vyskúšajte a doprajte si profesionálnu starostlivosť v salóne Akrim – miesto, kde sa o vás postarám so zájmom, 15r skúsenosťou a individuálnym prístupom. Ste v dobrých rukách.
Tuky sú dôležitým makronutrientom, ktorý zohráva zásadnú úlohu v našom zdraví. Napriek ich vyššiemu kalorickému obsahu sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela. Pomáhajú pri vstrebávaní vitamínov, tvorbe hormónov a chránia vnútorné orgány. Je však dôležité vedieť, aké tuky konzumovať a v akom množstve.
Bielkoviny patria medzi najdôležitejšie makronutrienty, ktoré telo potrebuje na rast, obnovu a správne fungovanie. Sú základným stavebným prvkom svalov, orgánov, enzýmov a hormónov. Bez dostatočného príjmu bielkovín by telo nemohlo efektívne regenerovať tkanivá, udržiavať silný imunitný systém a optimalizovať výkon.
Makronutrienty sú hlavné živiny, ktoré telo potrebuje vo veľkých množstvách na správne fungovanie. Zabezpečujú energiu, podporujú rast, regeneráciu a celkovú vitalitu organizmu. Poznáme štyri hlavné makronutrienty: bielkoviny, tuky, sacharidy a vlákninu. Každý z nich má špecifickú úlohu, ktorá prispieva k udržiavaniu zdravia a fyzickej výkonnosti.
Takmer každý deň sa stretávam pri svojej práci s tým ako stres dokáže ovplyvňovať naše telo. Často si ho však ani neuvedomujeme. Napätie, ktoré v tele vzniká, môže byť tak jemné, že ho jednoducho ignorujeme. No aj mierne, dlhodobé napätie svalov má svoj vplyv na celkové zdravie. Psychický stres sa premieta do nášho tela, ovplyvňuje svalový tonus a...
Mikrobiom čriev, zložený z miliárd mikroorganizmov, hrá kľúčovú úlohu nielen v trávení, ale aj v celkovom zdraví človeka a jeho dlhovekosti. Jeho vplyv na imunitu a celkový stav organizmu je významný a zaslúži si bližšiu pozornosť.
Biohacking sa môže zdať ako moderný trend, no v skutočnosti ide o premyslené využívanie malých zmien v životnom štýle, ktoré majú výrazný vplyv na fyzickú aj mentálnu pohodu. Nie je potrebné dramaticky meniť život, stačí upraviť niektoré návyky a výsledky sa dostavia.
Dlhý život nestačí. Podstatné je, aby bol plnohodnotný, energický a bez zbytočných zdravotných obmedzení. V súčasnosti sa veda zaoberá tým, ako dosiahnuť nielen vysoký vek, ale aj maximálnu vitalitu. Aké sú teda hlavné faktory dlhovekosti? Aký je kľúč k dlhému a kvalitnému životu?
Imunitný systém je naším ochranným štítom proti vírusom, baktériám a iným škodlivým vplyvom. Jeho sila a odolnosť však nezávisia len od genetiky, ale najmä od našich každodenných návykov. Ak chceme mať silnú imunitu, musíme sa o ňu starať komplexne – od výživy cez pohyb až po zvládanie stresu. Ako na to?
Zápal nosohltanu je bežný zdravotný problém, ktorý postihuje horné dýchacie cesty a spôsobuje nepríjemné príznaky ako škriabanie v hrdle, nádchu či mierne zvýšenú teplotu. Hoci ide väčšinou o vírusovú infekciu, v niektorých prípadoch sa môže pridružiť aj bakteriálna zložka. Ako teda rozlíšiť príčinu, zvoliť správnu liečbu a zároveň neohroziť svoje...
Chcete zdieľať?
